Beneficios de la Maestría paso a paso-escalera

La máquina es un paso básico gimnasio, pero a menudo pasado por alto para equipos más populares, tales como el entrenador caminadora y elíptica. ¿Quieres saber por qué la gente salte este blaster trasero? Probablemente porque es tan difícil! Nada conseguirá que sudando como esta máquina.

Beneficios del amo de la escalera

1. Una gran parte inferior del cuerpo de entrenamiento que realmente trabaja los glúteos y los isquiotibiales. Otros ejercicios de cardio se centran más en los quads, pero no es el caso!

2.Improve subir escaleras todos los días. Si usted se encuentra sin aliento después de subir corriendo las escaleras en su casa o trabajo, el paso a paso se fijará hasta que la derecha!

3. Entrenar para una carrera de escaleras. La Torre CN tiene su subir escaleras anual de la World Wildlife Foundation. Decir que subió todo el camino hasta la Torre CN está muy bien. Así que empezar a entrenar!

4. Un paso a paso en casa es muy pequeña y de bajo costo y se pueden mover con facilidad, a diferencia de otros equipos de cardio. Usted puede salir delante de la televisión o en la terraza, en función de su estado de ánimo.

5. El paso a paso es un ejercicio de cardio difícil que mejore la salud del corazón y quemar muchas calorías.

Cuando empiezas, te sugiero que saltar en el paso a paso por sólo unos 10-15 minutos a la vez en un nivel fácil. Puede tomar varios intentos para conseguir el ritmo y la coordinación de abajo. Trate de añadir que con 15 minutos en otro equipo, como la caminadora o bicicleta estacionaria. Esta es una gran manera de desafiar a su cuerpo y no se aburren con sólo una pieza de equipo.

Trate de El Paso a Paso!